domingo, 1 de junio de 2008

DESAYUNO SALUDABLE JUNIO


Desde el primer momento la idea de Bea, Mar y Ana sobre los desayunos saludables me pareció una iniciativa estupenda. He de reconocer que no es fácil. Desayunar en condiciones supone tener a favor dos elementos importantes, tiempo y ganas de llevarlo a la práctica. Cuando se tiene niños en casa no sé cual de los dos factores es más difícil de conseguir. Mi experiencia me dice que David con tres años tardaba cuarenta y cinco minutos en tomar un colacao y un sobao y ahora con seis, toma pan con aceite y leche en un tiempo muy prudencial, sin prisas pero sin dormirse encima de la mesa. Todo es cuestión de hábitos y paciencia. Me hierve la sangre cuando los niños en el cole con cinco años desayunan ....¡¡¡ biberón !!!.
Bueno, a lo que vamos, el desayuno de hoy en muy sencillo. Dedicado a los lácteos , yo os presento un yogurt casero muy rico y fácil de preparar.



DESAYUNO SALUDABLE JUNIO.

- Zumo de naranja natural.
- Yogurt líquido casero.
- Jamón serrano.
- Chapata tostada.
- Tomate natural rallado con aceite de oliva virgen y sal.

YOGURT LIQUIDO

Ingredientes:

- 1 litro de leche fría
- 2 limones
- 150 g. azúcar.

Así lo hago yo:

- Lavamos los limones, eliminamos sus extremos y los ponemos enteros en el vaso de la Thermomix junto con el resto de los ingredientes.
- Pulsamos el botón turbo durante unos segundos.
- Colamos el yogurt para filtrarlo y servimos.

Es conveniente tomarlo recién hecho.
Yo he utilizado justo la mitad de los ingredientes para tres copas como la de la foto.

¡ Que te aproveche ¡

16 comentarios:

  1. hola maria jose;
    que desayuno mas rico que has preparado con su jamon,su tomate,etc...muy bueno.
    yo tambien tengo un niño de dos años y como tu dices no siempre es facil desayunar,sobre todo por falta de tiempo y mas cuando van a la guarde o al cole.
    un saludo

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  2. Que rico, me encanta desayunar jamon cuando voy a España aunque por lo general desayuno queso de Burgos que me vuelve loca..

    Besitos

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  3. hola maria jose no he hecho todavia ese desayuno pero tiene una pinta....besitos para toda la familia. Un saludo
    Raquel

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  4. Para que luego digan que no se desayuna con fundamento en España, sí no hay más que darse una vueltica por los blogs!
    Un desayuno muy rico y bien nutritivo.
    Besos

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  5. Bueno, pues tu desayuno tampoco se queda atraás. Que exceñlente y qué bonitas fotos, como siempre. No quería perderme tu rico desayuno. ¿Los compartimos?. Besotes María José

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  6. Es casi la 1 de la madrugada y menudos desayunos estoy viendo por ahi!
    Cuando me levante no voy a saber que desayunar...esta chapatita con su jamón,me esta diciendo cómeme!

    Muy rico.

    Besiness

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  7. Que desayuno más rico y más apetitoso, con los niños es dificil desayunar en condiciones, sobre todo cuando van al cole, si te quedas en casa es más facíl.
    Un beso

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  8. Hola MªJosé
    ¡qué desayuno más rico¡ te digo lo mismo que le dije a Tarta Sacher en su blog, una lástima que no nos paremos un poco a pensar lo saludables que son para empezar el día. Nunca tenemos tiempo.
    Un beso

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  9. Me anoto para este desayuno, hm, qué rico!.
    Saludos desde Argentina

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  10. Aquí otra vez... pasa por el blog cuando puedas... besos

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  11. ¡¡¡¡¡Una bonita foto para un desayuno delicioso!!!!!!!!

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  12. Que rico desayuno y desde luego no podía ser más saludable.
    Besos

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  13. Hola buenas tardes a todos.
    Muchas gracias por vuestros comentarios.Ya estoy pensando en el desayuno de Julio.
    Cibercuoca y Cerise,bien venidas,estais en vuestra casa.
    Un abrazo a todos.
    María José.

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  14. Hola María José: Sólo vengo a darte un besito porque me he neterado por el blog de Pereken que hoy no tienes un buen día, la verdad es que cuántos malos días por una cosa u otra tenemos que pasar. Pero ánimo y besos

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  15. Maria Jose tienes algo en mi blog ok?

    Besitos

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